Липцер П.В., Кадочников А.А., Травников А.И. Самозащита от А до Я

Фото 10. Блок изнутри наружу левой рукой на ниж-

нем уровне и прямой удар кулаком правой руки

Левая локтевая защита

Эту защиту выполняют обеими руками. Применяют

ее для того, чтобы сблизиться с противником, несмо-

тря на удары. В этой защите руками закрывают наибо-

лее уязвимые точки на голове и туловище.

Техника выполнения:

Разверните туловище чуть вправо, приподняв левое

плечо. Правую руку согните в локтевом суставе и ла-

донью прикройте подбородок. Левая рука опускается

вниз, слегка сгибается в локте и прикрывает туловище.

Чтобы перейти к активным действиям, нужно вернуть

левую руку в обычное положение для страховки.

Фото 11. Левая локтевая защита

Глава 5

Удары ногами

Удары ногами являются грозным оружием. Ноги

длиннее и мощнее рук. Но в то же время их сложно кон-

тролировать. Техника ударов ногами требует серьез-

ного практического изучения.

Рассмотрим основные удары ногами.

Прямой удар левой ногой

Техника выполнения:

Из положения боевой позиции вес тела перенесите

на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро

левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком вниз.

Из этого исходного положения выполните ударное дви-

жение активным разгибанием голени левой ноги. Сто-

па левой ноги обращена носком в сторону нанесения

удара. Верните ногу в исходное положение по траекто-

рии удара и примите боевую позицию.

В зависимости от ситуации боя удар наносится в ту-

ловище (в солнечное сплетение, в печень), в голову, в

бедро и в пах.