Физическая культура и спорт
  • формат doc
  • размер 974,80 КБ
  • добавлен 30 апреля 2014 г.
Фалеев А.В. Анти-МакРоберт: Думай! по русски. Как тренироваться по циклам
Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 214 с. — ISBN: 5-222-08682-8
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.
Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.
Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.