Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 4.86 МБ
  • добавлен 13 апреля 2013 г.
Коц Я.М. (ред.). Спортивная физиология
М.: Физкультура и спорт, 1986. — 240 с.
Учебник написан в соответствии с программой курса спортивной физиологии, утвержденной Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР для институтов физической культуры.
В учебнике обобщены научные факты и представления, составляющие основу современной спортивной физиологии.
Большой фактический материал, представленный в тексте, таблицах и рисунках, может быть полезен также для тренеров, преподавателей физического воспитания и спортивных врачей.
Оглавление:
Введение
Физиологическая классификация и общая характеристика спортивных упражнений.
Физиологическая классификация физических упражнений
Общая физиологическая классификация физических упражнений
Физиологическая классификация спортивных упражнений
Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности
Предстартовое состояние и разминка
Врабатывание, "мертвая точка", "второе дыхание"
Устойчивое состояние
Утомление
Восстановление
Физиологические основы физических (двигательных) качеств.
Физиологические основы мышечной силы и скоростно-силовых качеств (мощности)
Физиологические основы мышечной силы
Физиологические основы сноростно-силовых качеств (мощности)
Физиологические основы выносливости
Аэробные возможности организма и выносливость
Кислородтранспортная система и выносливость
Мышечный аппарат и выносливость
Физиологические основы формирования двигательных навыков и обучения спортивной технике
Условнорефлекторные механизмы как физиологическая основа формирования двигательных навыков
Роль афферентации (обратных связей) в формировании и сохранении двигательного навыка
Двигательная память
Автоматизация движений
Спортивная техника и энергетическая экономичность выполнения физических упражнений
Физиологическое обоснование принципов обучения спортивной технике
Спортивная работоспособность в особых условиях внешней среды.
Влияние температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность
Физические механизмы теплоотдачи в условиях повышения температуры и влажности воздуха
Физиологические механизмы усиления теплоотдачи в условиях повышенных температуры и влажности воздуха
Тепловая адаптация (акклиматизация)
Питьевой режим
Спортивная деятельность в условиях пониженной температуры воздуха (холода)
Спортивная работоспособность в условиях пониженного атмосферного давления (среднегорья и при смене поясно-климатических условий
Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления
Горная акклиматизация (адаптация к высоте)
Спортивная работоспособность в среднегорье и после возвращения на уровень моря
Смена поясно-климатических условий
Физиология плавания
Механические факторы
Максимальное потребление кислорода
Кислород транспортная система
Локальные (мышечные) факторы
Терморегуляция
Физиологические основы тренировки разных контингентов населения.
Физиологические особенности спортивной тренировки женщин
Зависимость функциональных возможностей организма от размеров тела
Силовые, скоростно-силовые и анаэробные возможности женщин
Аэробная работоспособность (выносливость) женщин
Менструальный цикл и физическая работоспособность
Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста
Индивидуальное развитие и возрастная периодизация
Возрастньш особенности физиологических функций и систем
Развитие движений и формирование двигательных (физических) качеств
Физиологическая характеристика юных спортсменов
Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом
Два основных функциональных эффекта тренировки
Пороговые тренирующие нагрузки
Специфичность тренировочных эффектов
Обратимость тренировочных эффектов
Тренируемость
Похожие разделы