Круглик И.П., Круглик И.И., Аксенов В.Л. Гибкость и методика целенаправленного ее развития

Методические рекомендации. – Горки: БГСХА, 2015. – 38 с. В краткой форме излагаются современные вопросы гибкости и методики ее развития.
Введение
Понятие гибкость и ее виды
Факторы, влияющие на проявление гибкости
Методика измерения гибкости
Методика развития гибкости
Гибкость в плавании
Упражнения для развития гибкости позвоночника
Упражнения для развития гибкости и растягивании мышц
Упражнения для развития подвижности в локтевых и лучезапястных суставах
Упражнения для увеличения подвижности в локтевых у лучезапястных суставах
Комплекс динамических активных упражнений на гибкость и для проведения общей разминки
Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой для развития гибксти
Краткий список терминов по теории и методике физической культуры и спорта
Литература Для студентов, преподавателей и инструкторов-общественников.