Макарова Н.В. Методика тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. Челябинск, Федеральный институт развития образования, 2016 г. – 182 стр. Специальность: 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. Научный руководитель: доктор педагогических наук, Профессор Кузьмин Андрей Михайлович. Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребёнка. Научная новизна исследования: определена одноцикловая структура построения годичного макроцикла тренировки высококвалифицированных легкоатлеток после рождения ребенка, включающая ранний восстановительный, втягивающий, подготовительный и соревновательный периоды подготовки, обеспечивающая поэтапное повышение физической подготовленности, функционального состояния и рост спортивной формы; разработана методика тренировки высококвалифицированных легкоатлеток, включающая средства и методы, объединенные в разнонаправленные комплексы упражнений с оптимальным соотношением объемов и интенсивности нарастающих тренирующих воздействий, адекватных функциональному состоянию спортсменок в послеродовом периоде; апробирован способ организации тренировочных занятий в подготовительном периоде, состоящий из трех содержательных блоков (разминочно-базового, базово-развивающего, развивающе-восстановительного), позволяющий выполнять оптимальные объемы тренировочных нагрузок различной интенсивности при сокращении количества тренировок в день до одной; доказана возможность использования экспериментальной методики тренировки квалифицированных легкоатлеток в ранние сроки после рождения ребенка на этапах высшего спортивного мастерства, обеспечивающая восстановление результатов соревновательной деятельности к окончанию годичного макроцикла подготовки.
Теоретическая значимость исследования. Материалы исследования дополнили теоретические положения теории и методики спортивной тренировки на этапе высшего спортивного мастерства высоко-квалифицированных легкоатлеток, которые возвращаются в элитный спорт и приступают к тренировочным занятиям после рождения ребенка. При этом: уточнены приоритетные направления в организации и планировании тренировочного процесса квалифицированных легкоатлеток после рождения ребенка; конкретизирована структура годичного макроцикла тренировки, мезо- и микроциклов в спортивной подготовке высококвалифицированных легкоатлеток после рождения ребенка; обоснована возможность использования физических нагрузок малой, умеренной и большой мощности без угнетения периода грудного вскармливания и отрицательного влияния на физическое развитие ребенка легкоатлеток.
Практическая значимость исследования: в организацию работы центров Олимпийской и спортивной подготовки Челябинской области, республики Мордовия и г. Москвы включена структурно-содержательная схема методики тренировки квалифицированных легкоатлеток в годичном цикле после рождения ребенка, о чем свидетельствуют акты внедрения результатов научного исследования; разработаны и внедрены комплексы упражнений, параметры нагрузок которых соответствуют адекватному состоянию организма спортсменок после рождения ребенка, позволяющие проводить системное повышение физической и функциональной подготовленности легкоатлеток; разработаны и внедрены в практику методические рекомендации для тренеров, преподавателей и инструкторов, а также самим спортсменкам по организации тренировочного процесса высококвалифицированных легкоатлеток после рождения ребенка; представлен результат реализации экспериментальной методики тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после родов, проявившийся в положительной динамике спортивных результатов, сохранении здоровья матери-спортсменки, ее грудного ребенка, продолжительности грудного вскармливания.
Личный вклад соискателя состоит в участии автора на всех этапах в процессе подготовки диссертации; осуществлении научно-теоретического анализа проблемы; разработке методики тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребенка, обеспечивающей восстановление спортивной формы и достижение рекордных результатов; подготовке основных публикаций по выполненной работе; организации, проведении опытно-поисковой и экспериментальной работы и систематизации полученных результатов, оформлении результатов диссертационного исследования. Содержание
Введение
Анализ состояния проблемы спортивной тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребенка
Периодизация тренировочного процесса высококвалифицированных легкоатлеток в научной теории и методологии спортивной тренировки
Теоретико-методологические направления в структуре и содержании тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки
Характеристика тренировочных нагрузок различной направленности высококвалифицированных легкоатлеток после рождения ребенка
Содержание и реализация экспериментальной методики тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребенка
Цель, задачи, методы и этапы организации опытно-экспериментальной работы
Обоснование спортивной тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки
Структура и содержание экспериментальной методики тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребенка
Результаты опытно-экспериментального исследования и их интерпретация
Динамика результатов комплексного тестирования физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлеток экспериментальной группы в годичном цикле подготовки после рождения ребенка
Анализ результатов исследования функционального состояния организма высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребенка
Мониторинг показателей физического развития детей высококвалифицированных легкоатлеток экспериментальной группы
Заключение
Список использованных источников
Приложения