Пер. с англ. Дианы Айше; под. ред. Сергея Ленивкина. — М.: Манн,
Иванов и Фербер, 2013. — 400 с. — (Спорт-драйв).
О чем эта книга Это самая подробная книга о плавании вольным
стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300
фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит
отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней
представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой
воде.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или навыков своих учеников. Этот полный курс подготовки пловцов и триатлетов подойдет всем, без исключения. Фишка книги
Главное преимущество книги - подробное изложение методики, богато иллюстрированное фотографиями и рисунками.
Из этой книги вы узнаете:
как улучшить технику плавания вольным стилем;
правильно организовать тренировку (с детальным описанием и фотографиями упражнений);
найти по-настоящему индивидуальный подход к занятиям плаванием, который поможет выявить особый стиль, подходящий именно вам;
стать отличным пловцом на открытой воде, справившись со страхами и выработав навыки, критически важные для плавания в новых условиях;
проводить силовые тренировки на суше, способствующие улучшению техники плавания. Уникальная авторская методика тренировок поможет создать более 5 000 уникальных серий тренировок. От авторов
Мы разделили материал этой книги на 3 части. Первая посвящена теоретическим аспектам плавания: фактам и заблуждениям о вольном стиле плавания, путям улучшения результативности пловцов, повышению комфортности пребывания в воде. Здесь же описаны шесть основных типов пловцов вольным стилем. Во второй части представлены специальные упражнения для разных целей подготовки. Например, для тех, кто готовится к заплыву на короткие дистанции или к соревнованиям по триатлону. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях. Последняя часть посвящена описанию не только физических, но и психологических аспектов подготовки к плаванию в различных условиях. Об авторе
Пол Ньюсом и Адам Янг - основатели одной из самых известных в Австралии школ плавания, консультанты по плаванию Британской федерации триатлона и авторы самого известного блога о плавании на английском языке. P.S.
В сети я находил только плохо отсканированную версию в pdf или djvu, пришлось самому компоновать в форматы Word, EPUB и MOBI, добавлять главы и так далее, так что можно спокойно читать на планшетах/ электронных книгах
Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или навыков своих учеников. Этот полный курс подготовки пловцов и триатлетов подойдет всем, без исключения. Фишка книги
Главное преимущество книги - подробное изложение методики, богато иллюстрированное фотографиями и рисунками.
Из этой книги вы узнаете:
как улучшить технику плавания вольным стилем;
правильно организовать тренировку (с детальным описанием и фотографиями упражнений);
найти по-настоящему индивидуальный подход к занятиям плаванием, который поможет выявить особый стиль, подходящий именно вам;
стать отличным пловцом на открытой воде, справившись со страхами и выработав навыки, критически важные для плавания в новых условиях;
проводить силовые тренировки на суше, способствующие улучшению техники плавания. Уникальная авторская методика тренировок поможет создать более 5 000 уникальных серий тренировок. От авторов
Мы разделили материал этой книги на 3 части. Первая посвящена теоретическим аспектам плавания: фактам и заблуждениям о вольном стиле плавания, путям улучшения результативности пловцов, повышению комфортности пребывания в воде. Здесь же описаны шесть основных типов пловцов вольным стилем. Во второй части представлены специальные упражнения для разных целей подготовки. Например, для тех, кто готовится к заплыву на короткие дистанции или к соревнованиям по триатлону. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях. Последняя часть посвящена описанию не только физических, но и психологических аспектов подготовки к плаванию в различных условиях. Об авторе
Пол Ньюсом и Адам Янг - основатели одной из самых известных в Австралии школ плавания, консультанты по плаванию Британской федерации триатлона и авторы самого известного блога о плавании на английском языке. P.S.
В сети я находил только плохо отсканированную версию в pdf или djvu, пришлось самому компоновать в форматы Word, EPUB и MOBI, добавлять главы и так далее, так что можно спокойно читать на планшетах/ электронных книгах