Физическая культура и спорт
Реферат
  • формат docx
  • размер 45.73 КБ
  • добавлен 20 марта 2011 г.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Реферат на тему "Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями" (23стр) для студентов 2 курса.
Оглавление
Двигательная активность, ее воздействие на здоровье и работоспособность 2
Формирование мотивов самостоятельных занятий физическими упражнениями 4
Формы и содержание самостоятельных занятий. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. 5
Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебой деятельности. 8
Управление процессом самостоятельных занятий 9
Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов. 10
Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки 11
Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста ЧСС/ПАНО у лиц разного возраста 14
Участие в спортивных соревнованиях в процессе самостоятельных занятий. 15
Гигиена самостоятельных занятий 16
Профилактика травматизма 20
Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий 21
Список литературы 23
Смотрите также

Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения

Реферат
  • формат doc
  • размер 177.5 КБ
  • добавлен 23 сентября 2011 г.
Ачинский колледж отраслевых технологий и бизнеса. 270103. Строительство и эксплуатация зданий и сооружений. 4 курс. Формат: Документ MS Word (.doc); 15 страниц. Реферат по Физической культуре на тему: Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения. Содержание: Особенности телосложения человека; Типичные варианты телосложения (конституции) человека; Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения; Влияние занят...

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

  • формат doc
  • размер 40.33 КБ
  • добавлен 14 января 2010 г.
МЭСИ. Цели и задачи самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Ходьба и бег. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат
  • формат doc
  • размер 24.74 КБ
  • добавлен 21 ноября 2010 г.
Калужский базовый медицинский колледж. 2007г. 12стр Цели и задачи самостоятельных занятий Формы и содержание самостоятельных занятий Ходьба и бег Плавание Ходьба и бег на лыжах Велосипед Ритмическая гимнастика Атлетическая гимнастика Занятия на тренажерах Особенности самостоятельных занятий для женщин Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС Гигиена самостоятельных занятий

Методы обучения физическим упражнениям

Реферат
  • формат doc
  • размер 28.69 КБ
  • добавлен 06 января 2012 г.
Введение Основные разделы и этапы физического обучения и воспитания Способы обучения и принципы, положенные в основу методики занятий физическими упражнениями Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями Контроль за состоянием сердечно-сосудистой, дыхательной системы, массо-ростовыми показателями, физической подготовленности Влияние занятий физическими упражнениями на умственное развитие учащихся Программа по предмету «Физи...

Основы методики и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

  • формат doc
  • размер 16.17 КБ
  • добавлен 28 ноября 2009 г.
"Кадетская школа "Патриот", 2009 г, 14 стр. В докладе излагаются о методиках самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат
  • формат doc
  • размер 24.52 КБ
  • добавлен 22 марта 2011 г.
МОУ – Никольская общеобразовательная школа им. А. С. Жадова Реферат Выполнил ученик 9 класса Старцев Андрей Руководитель: Типцова О. Л. Тема: «Основы методики и организация само-стоятельных занятий физическими упражнения-ми». План: ПЛАН 2 ВВЕДЕНИЕ 3 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ 4 ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ. ЗАНИМАЯСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ФИЗИЧЕСКОЙ...

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат
  • формат docx
  • размер 42.97 КБ
  • добавлен 24 мая 2011 г.
Новосибирск, НГАУ, ГМУ 2011, 2 курс 4 семестр Введение. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. З...

Основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат
  • формат doc
  • размер 45.27 КБ
  • добавлен 04 апреля 2011 г.
Введение Значение самостоятельных занятий студентов физическими упражнениями Учет индивидуальных особенностей Выбор содержания и методики самостоятельных занятий Оценка эффективности самостоятельных занятий Оценка физического развития, функционального состояния и самоконтроль Гигиена при проведении самостоятельных занятий Формы самостоятельных занятий Литература

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Реферат
  • формат docx
  • размер 35.67 КБ
  • добавлен 10 апреля 2011 г.
Оглавление Введение Диагностика и самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности Самоконтроль Самоконтроль спортсмена Самоконтроль в массовой физической культуре Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля Заключе...

Самостоятельные занятия физкультурой

  • формат doc
  • размер 102.5 КБ
  • добавлен 14 июня 2010 г.
Б. И. С. Т. АТиСО, Финансы, 3 курс. Цели и задачи самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Гигиена самостоятельных занятий.