М.: Астрель: ACT, 2004. - 863, [1] с: ил. — (Профессия — тренер).
Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер,
доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки
РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики
спортивной подготовки.
Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов. По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта. От автора.
Современная система спортивной подготовки.
Ваша профессия — тренер.
Структура системы спортивной подготовки.
Средства, методы и условия спортивной подготовки.
Основные средства.
Основные методы спортивной подготовки.
Нагрузка.
Средства и условия для восстановления.
Медико-биологические средства восстановления.
Личная гигиена и питание.
Спортивная подготовленность и пути ее достижения.
Общая оценка подготовленности спортсмена.
Компоненты подготовленности.
Принципы спортивной подготовки.
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки.
Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка.
Воспитание моральных качеств.
Воспитание волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка.
Техническая подготовка.
Спортивная техника.
Обучение спортивной технике и ее совершенствование.
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость.
Общая и специальная физическая подготовка.
ОФП и спортивная специализация.
Специальная физическая подготовка.
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости.
Особо о дыхании.
О роли техники движений.
Тактическая подготовка.
Теоретическая подготовка.
Интегральная подготовка.
Организация, планирование и программирование подготовки.
План вашей работы.
Организация группы и начало работы с учениками.
Формы занятий и их проведение.
Микроцикл и его построение.
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация.
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле.
Современный взгляд на периодизацию.
Многолетняя подготовка.
Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них.
Количество соревнований в году.
Спортивная форма.
Предсоревновательная подготовка.
Соревновательный микроцикл.
Подготовка на месте состязания в день старта.
Участие в соревнованиях.
Технология управления спортивной подготовкой.
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов.
Установление целей и длительности пути к ним.
Выбор средств, методов и величина нагрузок.
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки.
Основные средства контроля и учета.
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки.
Список рекомендуемой литературы.
Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов. По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта. От автора.
Современная система спортивной подготовки.
Ваша профессия — тренер.
Структура системы спортивной подготовки.
Средства, методы и условия спортивной подготовки.
Основные средства.
Основные методы спортивной подготовки.
Нагрузка.
Средства и условия для восстановления.
Медико-биологические средства восстановления.
Личная гигиена и питание.
Спортивная подготовленность и пути ее достижения.
Общая оценка подготовленности спортсмена.
Компоненты подготовленности.
Принципы спортивной подготовки.
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки.
Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка.
Воспитание моральных качеств.
Воспитание волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка.
Техническая подготовка.
Спортивная техника.
Обучение спортивной технике и ее совершенствование.
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость.
Общая и специальная физическая подготовка.
ОФП и спортивная специализация.
Специальная физическая подготовка.
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости.
Особо о дыхании.
О роли техники движений.
Тактическая подготовка.
Теоретическая подготовка.
Интегральная подготовка.
Организация, планирование и программирование подготовки.
План вашей работы.
Организация группы и начало работы с учениками.
Формы занятий и их проведение.
Микроцикл и его построение.
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация.
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле.
Современный взгляд на периодизацию.
Многолетняя подготовка.
Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них.
Количество соревнований в году.
Спортивная форма.
Предсоревновательная подготовка.
Соревновательный микроцикл.
Подготовка на месте состязания в день старта.
Участие в соревнованиях.
Технология управления спортивной подготовкой.
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов.
Установление целей и длительности пути к ним.
Выбор средств, методов и величина нагрузок.
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки.
Основные средства контроля и учета.
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки.
Список рекомендуемой литературы.