Тэлбот Д. Как плыть быстрее

Предисловие к русскому изданию
Предисловие
В поисках совершенства
О телосложении и возрастных группах пловцов
Искусство спринта
Советы пловцу-стайеру
Физическая подготовка на суше, тренировка с отягощения
ми и сопротивлениями
К успеху в баттерфляе
Питание пловца
Контроль за состоянием пловца
Что ведет к успеху в брассе
Основы успеха в плавании на спине
Итак, вы хотите специализироваться в комплексном пла
вании
Старт и повороты