М.: Физкультура и спорт, 1991. — 71 с.
Автор, более пятидесяти лет занимающийся проблемами атлетизма,
изложил в книге стройную научно обоснованную систему занятий с
отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений
культуристов. Многие из них, руководствуясь его рекомендациями,
занимали призовые места на крупнейших мировых чемпионатах,
завоевывали самые почетные титулы, какие только существуют в
бодибилдинге. Какие перспективы открывает атлетизм перед каждым
приверженцем «игры с железом», вы узнаете, познакомившись с этой
книгой.
Мотивация к занятиям
Терминология
Питание
Тренировки
Терминология
Питание
Тренировки