Физическая культура и спорт
  • формат doc, image, txt
  • размер 3,00 МБ
  • добавлен 17 ноября 2015 г.
Вейдер Джо. Система строительства тела
М.: Физкультура и спорт, 1991. — 71 с.
Автор, более пятидесяти лет занимающийся проблемами атлетизма, изложил в книге стройную научно обоснованную систему занятий с отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений культуристов. Многие из них, руководствуясь его рекомендациями, занимали призовые места на крупнейших мировых чемпионатах, завоевывали самые почетные титулы, какие только существуют в бодибилдинге. Какие перспективы открывает атлетизм перед каждым приверженцем «игры с железом», вы узнаете, познакомившись с этой книгой.
Мотивация к занятиям
Терминология
Питание
Тренировки
Похожие разделы