Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 2,41 МБ
  • добавлен 27 апреля 2013 г.
Брунгардт Курт. Идеальный пресс
Мн.: Попурри, 2003. — 208 с.:.— (Здоровье в любом возрасте). — ISBN 985-438-766-6.
Пер. с англ. А. Н. Гордиенко
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу.
Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания.Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на три часа в неделю (если у вас совсем мало свободного времени).
Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических упражнений, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни.