Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 2.26 МБ
  • добавлен 27 ноября 2009 г.
Цацулин П. Безоружный боец. Как развить суперсилу без спортзала и инвентаря
Цитата:
Зачем тренировать силу с собственным весом?
Потому что ваш вес всегда при вас.
Книга представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "The Naked Warrior" (by Pavel Tsatsouline), опубликованной в США. Она посвящена вопросам поддержания себя в требуемой форме без посещения спортзала и проведения специальных тренировок и подготовки своего тела к ведению боя - или изучению боевых искусств. В ней описаны упражнения и техники, как общеукрепляющие, так и предназначенные для конкретных групп мышц, фокусировка, "смазка нервов" (система GTG), приёмы генерации напряжения и "взрывной" силы, защита от травматизма и т. д.
2008 г. в.
Похожие разделы
Смотрите также

Карякин Б.П. Самозащита

  • формат docx
  • размер 2.7 МБ
  • добавлен 23 февраля 2010 г.
М.: Советский спорт, 1991. — 80 с, ил. — (Школа выживания). Автор книги — мастер спорта по самбо, кандидат педагогических наук — приводит методику как выполнения, так и разучивания приемов самозащиты. При правильной организации обучения или самообучения их могут освоить и мужчины и женщины с самым обычным уровнем физической подготовленности. Но, конечно, более высокая степень физического развития поможет овладеть приводимой здесь- системой самооб...

Тарасов А.А. Уничтожай врага в рукопашной схватке

  • формат doc
  • размер 1.42 МБ
  • добавлен 12 февраля 2011 г.
Военное издательство народного комиссариата обороны Союза ССР, Москва - 1941. Гитлеровские разбойники хотят захватить нашу землю, наш хлеб и нашу нефть. Они хотят восстановить в нашей стране власть царя и помещиков, онемечить свободные народы Советского Союза и превратить их и рабов немецких князей и баронов. Не бывать этому никогда! Смерть фашистской гадине! Враг не выносит красноармейских штыковых ударов. Бей фашистских гадов пулей, гранатой, ш...