М.: Полисет; Совэкспорткнига, 1991. — 140 с. — ISBN:
5-85844-001-0.
Авторы - Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. Эта книга своего рода малая энциклопедия культуризма. В ней дана система физических упражнений с отягощениями, а также техника и методика их выполнения. Освоив эти упражнения, вы сможете развить силу и выносливость, совершенствовать свое телосложение.
Специалистам и широкому кругу любителей этого вида спорта. Содержание:
Экскурс в историю культуризма.
Каноны красоты мужской фигуры.
Мышечные системы и основные упражнения для их развития.
Методика тренировок.
Составление планов тренировок.
Американские школы культуризма.
Некоторые специальные методы подготовки.
Основные принципы тренировки.
Питание культуриста.
Авторы - Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. Эта книга своего рода малая энциклопедия культуризма. В ней дана система физических упражнений с отягощениями, а также техника и методика их выполнения. Освоив эти упражнения, вы сможете развить силу и выносливость, совершенствовать свое телосложение.
Специалистам и широкому кругу любителей этого вида спорта. Содержание:
Экскурс в историю культуризма.
Каноны красоты мужской фигуры.
Мышечные системы и основные упражнения для их развития.
Методика тренировок.
Составление планов тренировок.
Американские школы культуризма.
Некоторые специальные методы подготовки.
Основные принципы тренировки.
Питание культуриста.