Физическая культура и спорт
  • формат pdf
  • размер 1,55 МБ
  • добавлен 15 ноября 2013 г.
Даубарас Э. (сост.). Арнольд Шварценеггер рекомендует
Клайпеда: Федерация культуризма г. Клайпеды при Комитете физической культуры и спорта, 1989. — 24 с.
Методические рекомендации по культуризму, разработанные на основе тренировочных секретов Арнольда Шварценеггера.
Подготовил и составил Эдмундас Даубарас, член тренерского совета Федерации атлетизма СССР.
Содержание:
Введение
Знакомство с Арнольдом Шварценеггером
Тренировки начального периода
Тренировочные принципы современного культуризма
Тренировки культуристов высокого уровня
Соревновательный уровень культуризма
Акцент отдельных моментов тренировочного процесса
Подготовка к соревнованиям