Бег на средние дистанции относится к группе цикличных упражнений
околопредельной или субмаксимальной мощности. Непосредственным
ограничителем достижение более высокого результата при преодолении
соревновательной дистанции является наступающее утомление. Поэтому
основное, что должно быть достигнуто в результате физической
подготовки, это - отдаление момента утомления или повышение к нему
устойчивости организма. Как известно, скорость, запас которой у
бегунов на средние дистанции должен быть довольно значительным, во
многом зависит от силовой подготовки. Однако анализ литературных
источников, беседы с тренерами свидетельствуют, что наши бегуны
недооценивают роль силовой подготовки, поскольку существуют
чрезвычайно разноречивые мнения о наиболее эффективных средствах; и
методике развития силовых качеств.
Данная проблема, на сегодняшний день, недостаточно разработана как и отечественной, так и зарубежной литературе, несмотря на многочисленные работы, посвященные различным сторонам тренировки мышц, проводимой и контексте развития силы и силовой выносливости спортсменов.
В нашей работе мы акцентировали внимание на следующем:
- во-первых, определить возможные подходы к такому построению тренировки, которые способствовали бы повышению производительности нервно-мышечного аппарата;
- во-вторых, представить доказательства и экспериментальную проверку того, что средства и методы тренировки в циклических локомоциях могут разрабатываться и обосновываться без привлечения гипотезы о тканевой гипоксии как центральном факторе утомления мышц.
Многочисленные научные исследования и методические разработки, направленные на совершенствование тренировочного процесса в циклических видах спорта, в большинстве случаев проводились в контексте «первоочередности», «базовости», «решающей роли» обеспечивающих систем. Проблемы же улучшения локальной выносливости (ЛВ) изучены существенно хуже и, как правило, в аспекте тренировки силы или т. н. «силовой выносливости». Однако проблема ЛВ существенно шире и для того, чтобы каждый тренер мог со знанием дела подходить к планированию тренировочного процесса, в котором существенное место занимало бы целенаправленное воздействие на мышечный аппарат, необходимо создать у него целостное представление (модель организма человека и навыки имитационного моделирования), на основании которого можно было бы делать следующие обоснованные суждения:
— о значимости мышечных компонентов для выносливости;
— о месте такой тренировки в системе подготовки спортсменов;
— о лимитирующих факторах работоспособности, связанных с мышечной системой;
— об оптимальных средствах и методах тренировочных воздействий на мышечные компоненты, определяющие выносливость;
— о вариантах планирования тренировочного процесса, микро-, мезо-, макроциклов и многолетней подготовки
Данная проблема, на сегодняшний день, недостаточно разработана как и отечественной, так и зарубежной литературе, несмотря на многочисленные работы, посвященные различным сторонам тренировки мышц, проводимой и контексте развития силы и силовой выносливости спортсменов.
В нашей работе мы акцентировали внимание на следующем:
- во-первых, определить возможные подходы к такому построению тренировки, которые способствовали бы повышению производительности нервно-мышечного аппарата;
- во-вторых, представить доказательства и экспериментальную проверку того, что средства и методы тренировки в циклических локомоциях могут разрабатываться и обосновываться без привлечения гипотезы о тканевой гипоксии как центральном факторе утомления мышц.
Многочисленные научные исследования и методические разработки, направленные на совершенствование тренировочного процесса в циклических видах спорта, в большинстве случаев проводились в контексте «первоочередности», «базовости», «решающей роли» обеспечивающих систем. Проблемы же улучшения локальной выносливости (ЛВ) изучены существенно хуже и, как правило, в аспекте тренировки силы или т. н. «силовой выносливости». Однако проблема ЛВ существенно шире и для того, чтобы каждый тренер мог со знанием дела подходить к планированию тренировочного процесса, в котором существенное место занимало бы целенаправленное воздействие на мышечный аппарат, необходимо создать у него целостное представление (модель организма человека и навыки имитационного моделирования), на основании которого можно было бы делать следующие обоснованные суждения:
— о значимости мышечных компонентов для выносливости;
— о месте такой тренировки в системе подготовки спортсменов;
— о лимитирующих факторах работоспособности, связанных с мышечной системой;
— об оптимальных средствах и методах тренировочных воздействий на мышечные компоненты, определяющие выносливость;
— о вариантах планирования тренировочного процесса, микро-, мезо-, макроциклов и многолетней подготовки