Физическая культура и спорт
  • формат pdf
  • размер 2,93 МБ
  • добавлен 15 октября 2014 г.
Доктор Любер. Культуризм по-нашему или секреты качалки
Ростов н/Д.: Феникс, 2003. — 256 с. — ISBN: 5-222-03360-0.
Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а с местом её возникновения. Следование "люберской методе" позволяет практичемки любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лёжа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер.