— 2-е изд., испр. и доп. — М.: Изд-во ООО "Центр Информационный
Технологий", 2012. — 189 с.
2-е издание одноименной книги. Добавлены программы M4 (для тех, у
кого проблемы с позвоночником) и R 8 . Немного переработаны старые
и раздел про питание.
Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.
Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.