София: Медицина и физкултура, 1989. — 232 с.
Авторът на книгата е централна фигура в културизма у нас през
последните 25 години. Републикански шампион по културизъм е за 1966
и 1982 г. и вицешампион за 1983 г. Председател е на Комисията по
културизъм при Българската федерация по вдигане на тежести,
създадена през 1982 г. Радиоинженер по професия, преподавател в
катедра „Радиотехника при ВМЕИ „В. И. Ленин", кандидат на
техническите науки. Ат. Джананов е автор и на книгата "Културизъм
за младежи (1975).
В „Културизъм за всички" е изтъкната ролята на физическите упражнения с утежнения — гирички, щанги, дъмбели (едноръчни разглобяеми щангички). пудовки, специални тренажори и др., за постигане на стройна атлетична фигура и много добра обща физическа подготовка. Описани са най-подходящите за тази цел средства и методи. В първите четири глави са изложени общите положения на културизма (същност, физиологични и биохимични основи, използвани упражнения и др ), а във втората част се дават конкретни упътвания за начинаещи и напреднали, за юноши, жени и възрастни. Книгата е предназначена за всички, които искат да подобрят здравето, работоспособността и самочувствието си.
В „Културизъм за всички" е изтъкната ролята на физическите упражнения с утежнения — гирички, щанги, дъмбели (едноръчни разглобяеми щангички). пудовки, специални тренажори и др., за постигане на стройна атлетична фигура и много добра обща физическа подготовка. Описани са най-подходящите за тази цел средства и методи. В първите четири глави са изложени общите положения на културизма (същност, физиологични и биохимични основи, използвани упражнения и др ), а във втората част се дават конкретни упътвания за начинаещи и напреднали, за юноши, жени и възрастни. Книгата е предназначена за всички, които искат да подобрят здравето, работоспособността и самочувствието си.