Введение
Основные положения
Разминка
Упражнения для живота
Стройные ноги
Стройные ноги (ягодицы и бедра)
Растягивание мышц
Танец живота
Укрепление ног
Заключение
Список литературы
Основные положения
Разминка
Упражнения для живота
Стройные ноги
Стройные ноги (ягодицы и бедра)
Растягивание мышц
Танец живота
Укрепление ног
Заключение
Список литературы