Карпей Э. Энциклопедия фитнеса

Пер. Котельниковой М. — М.: Фаир-Пресс, 2003. — 368 с.: ил. — (Фитнес-клуб). Эта книга - руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояния здоровья и материального достатка. Даны рекомендации по режиму тренировок и питания, объяснения механизма воздействия физических упражнений на мышцы и организм в целом, секреты похудения без диет.