М.: Физкультура и спорт, 1983. — 96 с. — (Физкультура и здоровье).
Автор книги много лет занимается оздоровительным бегом. Он приводит
ценные сведения об этом прекрасном и универсальном средстве. В
книге даны рекомендации о начальных и оптимальных физических
нагрузках, о самоконтроле при занятиях бегом, о режиме дня,
рациональном питании бегунов.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.