Физическая культура и спорт
  • формат pdf
  • размер 35,06 МБ
  • добавлен 21 марта 2016 г.
Кеннеди Роберт. Крутой культуризм
Пер. с англ. Остапенко Л. А. — М.: Терра-Спорт, 2000. — 224 с.: ил. — ISBN 5-93127-073-6.
Методика тренировок, правильного питания для достижения успеха в профессиональном бодибилдинге. Книга известного американского специалиста по бодибилдингу, адресована профессионалам этого вида спорта. Дается методика тренировок ведущих бодибилдеров мира, как мужчин, так и женщин, приведены их тренировочные комплексы, рабочие дневники, мысли и наблюдения, связанные со спортом; помещены оригинальные разработки автора по совершенствованию тренировочного процесса и подготовки к соревновательным конкурсам; затронуты основы психотренинга, даны различные варианты правильного питания с применением разнообразных пищевых добавок.