2-е изд., перераб. и доп. — К.: Здоровье, 1990. — 176 с.
В книге дана характеристика атлетического развития человека,
представлены сведения о возрастных и половых особенностях лиц,
занимающихся атлетической гимнастикой. Предложены физические
упражнения для развития основных групп мышц тела. Описаны снаряды,
тренажеры, приведены режимы тренировок, советы по восстановлению.
От автора
Экология и физическое воспитание
Система органов движения
Физическое развитие и двигательные качества человека
Половые и возрастные особенности лиц, занимающихся атлетической гимнастикой
Средства и методы тренировки
Снаряды и специальные приспособления
Формы занятий и принципы применения физических упражнений
Физические упражнения для развития основных групп мышц
Самоконтроль, режим и регуляция функций организма атлета
Заключение
Экология и физическое воспитание
Система органов движения
Физическое развитие и двигательные качества человека
Половые и возрастные особенности лиц, занимающихся атлетической гимнастикой
Средства и методы тренировки
Снаряды и специальные приспособления
Формы занятий и принципы применения физических упражнений
Физические упражнения для развития основных групп мышц
Самоконтроль, режим и регуляция функций организма атлета
Заключение