Физическая культура и спорт
  • формат pdf
  • размер 3,05 МБ
  • добавлен 25 марта 2016 г.
Медведько Ю.М. Силовые упражнения для мужчин и женщин
М.: АСТ; СПб.: Сова, 2009. — 64 с. — (40 уникальных упражнений). — ISBN 978-5-17-059276-0.
Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.