Повышение тренировочной нагрузки

Содержание: Возникновение аэробики. Оздоровительная аэробика. Спортивная аэробика. Прикладная аэробика. Направления аэробики. Фазы занятий: Разминка. Аэробная фаза. Заминка. Силовые нагрузки. Заключение. Литература.

Вступление Эффективность физических нагрузок Выбор оптимальных нагрузок, их виды Интенсивность нагрузок Методы определения интенсивности нагрузки Критерии пульсового контроля реакции организма на физическую нагрузку

Двигательная активность в жизни человека. Тесная связь физической активности со здоровьем, повышение устойчивости организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов. Опасность возникновения гиподинамии (недостаток движения). Кол-во стр. 18

Реферат на тему "Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями" (23стр) для студентов 2 курса. Оглавление Двигательная активность, ее воздействие на здоровье и работоспособность 2 Формирование мотивов самостоятельных занятий физическими упражнениями 4 Формы и содержание самостоятельных занятий. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. 5 Планирование объема и интенсивности физиче...

Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека. Кол-во стр. 18

Содержание. Введение. Формы занятий физическими упражнениями. Характерные черты урока и общие требования к нему. Содержание урока и его построение. Дозирование нагрузки на уроке. Список использованной литературы.

Тип нагрузки. Интенсивность нагрузки.

Физическая культура в жизни студента. Организация и руководство физическим воспитанием. Формы физического воспитания студентов. Физкультминутки и физкультурные паузы позволяют значительно снижать утомляемость. ТИП НАГРУЗКИ. Список используемой литературы.

Hai. Спортивная физиология. Стр. 17. Организация и руководство физическим воспитанием. Формы физического воспитания студентов. Программное построение курса физического воспитания. Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях. Зачётные требования и обязанности студентов. Физиологические основы оздоровительной тренировки. Тип нагрузки. Интенсивность нагрузки.

Организация и руководство физическим воспитанием Формы физического воспитания студентов Программное построение курса физического воспитания Зачётные требования и обязанности студентов Физиологические основы оздоровительной тренировки Тип нагрузки Интенсивность нагрузки