Ривз Стив. Автобиография

Содержание:
(Содержание на английском) Джон Литтл. Введение.
Боб Волфф. Предисловие
Арман Танни. Предисловие Часть
1. Моя жизнь в бодибилдинге. На плечах Гигантов.
Юность.
На Запад, юноша!
Мое прибытие в бодибилдинг.
Знакомство с Эдом Яриком.
Жизнь по расписанию.
Моя карьера в бодибилдинге начинается! Часть
2. Наука бодибилдинга. Предварительные размышления.
Нет ума - нет результатов.
Логика тренинга.
Высокоинтенсивный тренинг.
Построение классического телосложения - основные принципы.
Что такое "классическое телосложение".
Построение классического телосложения - упражнения.
Тренинг пресса.. Максимальное развитие мускулатуры. Часть
3. Дополнительные размышления о тренинге. Сверх-высокоинтенсивный тренинг.
Система Пирамиды.
Упражнения-антагонисты.
"Круговой тренинг".
Мускульный контроль - и искусство позирования.
Ходьба с отягощением.
Результат зависит от питания.
Потеря подкожного жира.
Правила для жизни. Часть
4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом): - часть 1
- часть 2
- часть 3 Приложения. Тренировка чемпиона, расписанная мною лично. Мои любимые упражнения в бодибилдинге. - дельты, грудь;
- широчайшие, бицепс, трицепс;
- ноги, низ спины, пресс. Принципы Стива Ривза в бодибилдинге. Награды и титулы Стива Ривза. Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года! Что говорила пресса о Стиве Ривзе.
- часть 1.
- часть 2.
- часть 3. Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей. - Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".
- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".
- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз". Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".