Ульяновск: УлГТУ, 2011. — 49 с.
Методические указания для специализации "Атлетическая гимнастика"
могут быть использованы не только преподавателями-тренерами,
студентами, но и инструкторами по армспорту. Подготовлены на
кафедре "Физвоспитание" УлГТУ.
Содержание:
Введение.
История развития армспорта.
История развития армспорта в России.
История развития армспорта в Ульяновской области.
Анатомия силы рук.
Техника армспорта.
Методика обучения технике армспорта.
Этап ознакомления.
Этап формирования двигательного умения.
Этап совершенствования.
Методика обучения тактическим действиям в армспорте.
Выбор тактических действий.
Тактика ведения поединка в армспорте спортсменов.
с различной композицией мышц.
Развитие физических качеств в армспорте.
Характеристика силовых качеств.
Физиологические характеристики силовых качеств.
Методика развития силы.
Особенности силовой тренировки в армспорте.
Специальные упражнения для развития силовых качеств в армспорте.
Характеристика скоростных качеств.
Средства воспитания быстроты.
Методика воспитания простой двигательной реакции.
Библиографический список.
Введение.
История развития армспорта.
История развития армспорта в России.
История развития армспорта в Ульяновской области.
Анатомия силы рук.
Техника армспорта.
Методика обучения технике армспорта.
Этап ознакомления.
Этап формирования двигательного умения.
Этап совершенствования.
Методика обучения тактическим действиям в армспорте.
Выбор тактических действий.
Тактика ведения поединка в армспорте спортсменов.
с различной композицией мышц.
Развитие физических качеств в армспорте.
Характеристика силовых качеств.
Физиологические характеристики силовых качеств.
Методика развития силы.
Особенности силовой тренировки в армспорте.
Специальные упражнения для развития силовых качеств в армспорте.
Характеристика скоростных качеств.
Средства воспитания быстроты.
Методика воспитания простой двигательной реакции.
Библиографический список.