Легкая атлетика
Физическая культура и спорт
Реферат
  • формат doc
  • размер 85,29 КБ
  • добавлен 16 декабря 2012 г.
Техника прыжка в высоту способом перешагивания
Реферат "Техника прыжка в высоту способом «перешагивания»".
Для тех кто не посещает уроки физкультуры, а пишет рефераты (7 класс)
Введение.

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.
Выделяются три стиля прыжка в высоту: перешагивание, перекидной и фосбери-флоп.
Различные способы прыжков в высоту отличаются углом разбега (к планке) способом преодоления планки и приземлением.
Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
При проведении соревнований по прыжкам высоту спортсмен имеет право на три попытки по преодолению высоты. Высота увеличивается постепенно не менее чем на 2 см. Спортсмен может пропустить промежуточные высоты.
Обучение прыжкам в высоту начинается со способа «Перешагивание», иначе его еще называют «ножницы». Этот стиль, хоть и является самым древним из всех стилей, но по своей технической простоте и малой требовательности к местам приземления применяется в школах на физкультурных занятиях для детей, подростков и юношества, которые не занимаются легкой атлетикой, а также на этапе начальных занятий легкой атлетикой.
Целью изучения данного прыжка является развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно-силовых. При обучении должны быть выполнены следующие задачи:
Образовательные:
o ознакомление учащихся с техникой прыжка в высоту способом перешагивание;
o совершенствование техники с низкого старта;
o обучение технике отталкивания и перехода планки;
Развивающие (оздоровительные):
o развитие двигательных качеств – координации, скоростно-силовых, ловкость;
o профилактика искривления позвоночника.
Воспитательные:
o воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности;
o содействовие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления).
Похожие разделы