Вейдер Синтия. Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих

Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Домашний тренер). — ISBN 978-5-222-11576-3. Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: кардиотренировка; сбалансированное питание; эффективная фитнес-программа.
В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от лишних складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем программы составлены так, что вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и в фитнес-клубе.