Гатилов П.М., Горбунов Ю.Е. Проблема комплексного использования средств восстановления работоспособности спортсменов

Практикум

формат doc
размер 86 КБ
добавлен 30 января 2012 г.

Гатилов П.М., Горбунов Ю.Е. Проблема комплексного использования средств восстановления работоспособности спортсменов

Методические указания для преподавателей и студентов, занимающихся спортом. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2003. – 12 с.

В методических указаниях затронуты актуальные вопросы теории и методики восстановления работоспособности спортсменов, обобщен экспериментальный и теоретический материал, а также результаты собственных исследований авторов, изложены теоретические основы и некоторые методические рекомендации применения восстановительных средств в процессе спортивной тренировки. Работа поможет тренерам преподавателям в организации научно обоснованного подбора и комплексного использования средств восстановления работоспособности спортсменов.
Таблиц: 2 Библиография: 9 названий

Содержание
Актуальные вопросы теории и методы восстановления работоспособности спортсменов
Комплексное использование средств для восстановления работоспособности спортсменов
Комплексное использование средств восстановления в недельном цикле тренировки в скоростно-силовых видах спорта
Выводы
Библиографический список

Похожие разделы

Смотрите также

Арансон М.В. Питание для спортсменов

формат docx
размер 2 МБ
добавлен 04 марта 2011 г.

М.: Физкультура и спорт, 2001-224 с. Приведенные в книге сведения о питании будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов — будь то повара, диетологи или члены семьи. Предисловие Благодарности Часть Как правильно питаться Особенности питания спортсмена Советы для всех Немного науки Часть Пищевые вещества Белки Углеводы Жиры Вода Витамины Минеральные вещества Часть Что ка...

Бойко Е. Питание и диета для спортсменов

формат djvu
размер 1.85 МБ
добавлен 04 октября 2010 г.

Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по подбору наиболее полезных продуктов.

Борисова О.О. Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации

формат docx
размер 1016.04 КБ
добавлен 04 марта 2011 г.

Учеб. -метод. пособие / О. О. Борисова. - М.: Советский спорт, 2007. - 132 с. Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципах построения адекватного рациона спортсмена. Особый интерес может привлечь третий раздел пособия, где представлены конкретные тре...

Захарова В.В., Чернова Н.А. Питание как составная часть тренировочного процесса

формат djvu
размер 439.78 КБ
добавлен 11 апреля 2010 г.

Спортивные достижения и даже настроение студентов-спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различными видами спорта? Методические указания рассчитаны на спортсменов, тренеров и преподавателей физического воспитания. Подготовлены на кафедре "Физвоспитание".

Курашвили В.А (под. ред.) Роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов

Практикум

формат pdf
размер 2.44 МБ
добавлен 17 февраля 2011 г.

Методическое пособие. - М., 2008. - 116 с. В методическом пособии изложены современные представления о роли биологически активных добавок в питании спортсменов. Эти вещества обеспечивают повышение иммунитета и сопротивляемости к неблагоприятным факторам; активизируют адаптационно-приспособительные механизмы к интенсивным физическим нагрузкам; способствуют восстановлению основных функциональных звеньев организма, а также повышают общую работо...

Петер Янсен. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

формат pdf
размер 1.91 МБ
добавлен 20 сентября 2010 г.

Мурманск: Издательство "Тулома", 2006. - 160 с. Пер. с англ. В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге...

Реферат - Спортивная фармакология

Реферат

формат htm
размер 40.17 КБ
добавлен 23 января 2010 г.

Правда о допингах. Что можно и что нельзя принимать спортсмену. Что такое допинг? Что такое анаболические стероиды (АС)? Последствия длительного приема анаболических стероидов на различные органы и системы организма спортсмена. Допинги нестероидной структуры. Допинг-контроль: организация, порядок проведения. Санкции к спортсменам, уличенным в применении допинга. Разрешенные лекарственные средства - в помощь культуристам и штангистам. Аминокислотн...

Реферат - Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, хроническое

Реферат

формат docx
размер 45.14 КБ
добавлен 03 июня 2011 г.

1. Введение. 2. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. 3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. 4. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление. 5. Заключение. 6. Список использованной литературы.

Розенблюм К.А. (ред.) Питание спортсменов

формат pdf
размер 10.14 МБ
добавлен 16 августа 2011 г.

К.: НУФВСУ Олимпийская литература, 2006 г. - 535 с. В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характера тренировочных и соревновательных нагрузок; спортивного питания для разных групп населения, использования веществ, способству...

Шабалов В.П. (состав.) Особенности питания спортсмена

формат pdf
размер 135.53 КБ
добавлен 22 августа 2010 г.

Лекция. Малаховка: МГАФК, 2002г. -12с. Отличительные особенности рационов в соревновательном и восстановительном периодах. Характеристика основных форм дополнительного питания спортсменов. Особенности питания перед стартом, перед кратковременными и продолжительными нагрузками. Особенности питания спортсмена в процессе выполнения спортивной работы. Формирование восстановительных рационов спортсмена.