Мамонов В. Техника независимого тренинга

Популярное учебное пособие. — М.: Терра-Спорт, 2002г. — 512с Популярное пособие по актуальным вопросам техники гимнастических упражнений на основе подготовки сборных команд страны и сборных ведущих зарубежных стран мира.

Содержание Введение Глава 1.Состояние вопроса по данной специальной литературы 1.1. История появления, развития ленты, как предмета 1.2. Характеристика и классификация упражнений с лентой 1.3. Техника выполнения основных упражнений с лентой 1.4. Методика обучения и совершенствования упражнений с лентой 1.5. Возрастные особенности обучения и тренировки гимнасток 11-13 лет Заключение Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования 2.1....

Федеральное государственное образовательное учреждение «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья Санкт-Петербург, им.П.Ф.Лесгафта». 46 страниц. Лектор и год неизвестны.Гимнастика, ее задачи и методические особенности гимнастики. Возникновение и развитие гимнастики. Развитие гимнастики в России. Виды гимнастики. Спортивные виды. Оздоровительные виды гимнастики. Образовательно-развивающие виды гимнастики. Сред...

Москва, - Военное издательство, 1985, - 38 стр. Учебно методическое пособие разработано для курсантов военных училищ, учебных подразделений и офицеров, проводящих занятая по физической подготовке. В пособии с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах, характерные ошибки, помощь и страховка, приведены некоторые подготовительные упражнения для разучивания отдельных элементов. пособие содержит ряд методич...

Изд-во ОмГТУ, 2011. Дыхательные упражнения йоги и техника их выполнения. Направленность воздействия и техника выполнения асан. Асаны в положении сидя. Асаны в положении стоя и смешанных упорах. Асаны в положении лежа и смешанных упорах. Статодинамические комплексы асан. Комплекс асан для развития способности к сохранению статического равновесия и укрепления мышц ног. Комплекс асан для улучшения гибкости позвоночника и подвижности в тазобедренны...

Гибкость – комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению и напряжению в ходе выполнения упражнения. Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу является наличие в арсенале движений специальных упражнений. Эти упражнения сложились из специфических упражнений для развития гибкости применявшихся в «сицюй угун» (акробатической подготовки Пекинской...

Художественная гимнастика имеет целый ряд своих специфических элементов, техника выполнения которых существенно отличается от техники хореографических упражнений. К таким элементам следует отнести пружинные движения, упражнения типа «волна», взмахи, некоторые разновидности ходьбы и бега и специфические прыжки, редко применяемые в хореографии. Описание всех этих элементов вы найдете здесь. В приложении даются 10 уроков художественной гимнастики.