Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма

СибГИУ, 2009 г. 13 стр. Дисциплина - Физическая культура.
Введение
Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями
Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности студентов
Основы методики занятий оздоровительным бегом
Программа оздоровительного бега для имеющих ослабленное здоровье и низкий уровень физической подготовленности
Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
Субъективные показатели самоконтроля
Объективные показатели самоконтроля
Контроль за состоянием сердечно-сосудистой, дыхательной системы, массо-ростовыми показателями, физической подготовленности
Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями
Как построить тренировочное занятии
Использованная литература