Реферат - Фитбол-гимнастика для спины

2008г. -с. Содержание Время заняться собой Спорт - это действительно полезно Измени себя Философия фитнеса Здоровое питание - залог успеха Диеты - эффект, которого вы не ожидали Сбалансированное питание "Плохие" и "хорошие" углеводы Животные жиры и растительные масла Что происходит, когда жира слишком много? Витамины и минеральные вещества Балластные вещества Контроль за фигурой Пищевые добавки Расход калорий при различных видах деятельности Осн...

В этом самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин со всего мира.

Автор неизвестен. Учебное пособие. Калланетик - любимая гимнастика американок - покорила Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает результаты, граничащие с чудом. Большой энтузиасткой этого вида упражнений стала, например, герцогиня Иорна Сара, супруга младшего сына британской королевы, более известная по имени Ферджи. Когда после рождения ребенка она обнаружила, что весит 90 килог...

«Физкультура и спорт»,1985. – 96 с. В пособии описаны 230 простейших упражнений ритмической гимнастики, которые с помощью приведенных рисунков можно разучить самостоятельно. Автор даёт советы и по составлению комплексов упражнений. Для массового читателя.

Учебное пособие для студентов вузов физической культуры Основное содержание пособия посвящено изложению теоретических основ и методики проведения занятий оздоровительной аэробикой как одной из форм оздоровительной физической культуры. Рассмотрены история и разновидности оздоровительной аэробики, а также анатомические, биомеханические, физиологические, педагогические основы необходимые для правильной организации проведения занятий оздоровительной...

Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 114 с. В книге собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем....

В книге собраны популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. В книге показано как подтянуть и укрепить мышцы груди, рук, спины при помощи специальных упражнений; как сделать грудь красивой и приобрести гордую осанку при помощи калланетики; как растянуть, увеличить грудь при помощи модной современной программы пилатес; как при помощи комплекса асан йоги сделать грудь эффектной. В книге также рас...

Харьков: ХНЭУ, 2006г. -17с. Возникновение аэробики. Возникновение аэробики и ее классификация. Направления аэробики. Фазы занятий. Урок аэробики.

Введение Гимнастика для спины Эффективность пилатеса при восстановлении организма Пилатес и старшее поколение Пилатес и дети: Фитнес для будущего 4 лучших пилатес-упражнения для новичков Заключение Список литературы

СпБ.: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2008. - 24с. Учебно-методическое пособие. Содержание: Характеристика и содержание фитбол-аэробики; Методика проведения занятий по фитбол-аэробике;