Шубов В.М. Красота силы

Георг Гаккеншмидт. Путь къ силе и здоровью. В этой книге вы найдете, как воспринимали физическое качество силы ученые начала 20-го века. МОСКВА: Изданіе бр. ПОПОВЫХЪ, 1911. - 90 с.

Ростов на Дону. "Феникс". 2001. - 382 стр. с илл. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силовом троеборье; методика тренировки в культуризме; особенности подготовки женщин; общесиловая подготовка; питание при заня...

СОДЕРЖАНИЕ. Введение. Цель и задачи. Сила и методы ее развития. Сила как физическое качество человека. Структура силовых способностей человека. Влияние различных факторов на проявление силы мышц. Средства развития силы. Методы развития силовых способностей. Материалы и методы. Объект исследования. Метод исследования. Электромиография. Динамометрия. Специальные физические свойства. Результаты и обсуждения. Показатели электрической активности мышц....

Под общей ред. А. В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с. Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и, конечно же, для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от к...

Введение. Техника жима лежа. Методы развития силы. Методика тренировок. Тренировочные планы. Как пожать 80кг. Как пожать 100кг. Как пожать 125кг. Как пожать 150кг. Заключение.

Физкультура и спорт - 1986 год, 92 стр. Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля,...

Страниц: 79 Формат: PDF Размер: 2,89 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троеборья. Даются описания особенностей тренировок в подготовительном и соревновательном периодах, соотношения между упражнениями, использования различных...

Страниц: 79 Формат: DJVU Размер: 1,10 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троеборья. Даются описания особенностей тренировок в подготовительном и соревновательном периодах, соотношения между упражнениями, использования различных...

Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 141 с. Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем — мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью. В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено авт...

Книга является энциклопедией силового троеборья (пауэрлифтинга). В ней доктор Ф. Хэтфилд - ведущий американский специалист по силовым видам спорта, в доступной для читателя форме излагает научные основы тренировочного процесса для развития силы, подробно разбирает принципы действия и методы использования анаболических стероидов, а также все вопросы атлетического троеборья. Книга предназначена в первую очередь для тренеров и спортсменов атлетическ...