Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил
свой выбор на том варианте, что написан чуть выше – читатель без
труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй,
наиболее популярных в среде спортсменов любителей, книг о
бодибилдинге. «Думай! Бодибилдинг без стероидов» Стюарта МакРоберта
и «Супертренинг» Майка Ментцера всколыхнули мир любительского
спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории
тренинга.
Вадим Протасенко. Думай или бодибилдинг без заблуждений
- формат rtf
- размер 551.75 КБ
- добавлен 09 мая 2010 г.
Похожие разделы
Смотрите также
Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу
- формат doc, pdf, djvu
- размер 38.04 МБ
- добавлен 18 декабря 2010 г.
Арнольд Шварценеггер Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук Джо Вейдер - Система строительства тела Доктор Любер - Секреты качалки Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год! Ментцер Майк - Супертренинг Миджиа Майк - От скел...
Джоунс А., Стар Б, Дрейнам Д. и др. Bodibilding. Бодибилдинг, с чего начать
- формат doc
- размер 12.51 МБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Издательство: сборка и оформление FSK, 2008г. -115с. Книга содержит множество статей, которые ответят вам на множество вопросов касающихся занятий бодибилдингом, а именно: что дает нам бодибилдинг мотивации и успех в нем методики тренинга питание и тренировки экипировка билдера упражнения конструкции грифов и штанг и многое другое.
Протасенко В. Думай! Или Супертренинг без заблуждений
- формат doc
- размер 194 КБ
- добавлен 24 марта 2010 г.
От автора. Позволю себе обратить внимание читателей на то чудовищное положение, в котором оказалась теория современного "железного" спорта. Все спортивные журналы полны статей с новыми супермодными системами тренинга. "Движение должно быть мощным и взрывным" - утверждают одни. "Только медленное подконтрольное движение" - противоречат им другие. "Хочешь нарастить массу - работай с большими весами". "Вес снаряда не имеет значения - главное техника...
Протасенко В. Супертренинг без заблуждений
- формат gif, htm
- размер 256.33 КБ
- добавлен 30 ноября 2010 г.
Книга написана на основе идей Ментцера, следуя его советам, автор набрал 10 килограмм "натуральных" мышц за четыре месяца, без употребления стероидов и гормонов. Решив найти физиологическое подтверждение аксиомы "учителя", он с головой окунулся в новую для него область познания - физиологию и биохимию человека. Результат оказался неожиданным.rn
Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой
- формат pdf
- размер 558.1 КБ
- добавлен 03 июня 2010 г.
Интересный взгляд на бодибилдинг от Стюарта МакРоберта - культуриста-"натурала", принципиально не использующего добавок и выступающего принципиально за "чистый" бодибилдинг. В книге вы найдете массу упражнений и набольших статей о питании, работе мышц и тд
Фалеев А.В. Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам
- формат pdf
- размер 2.24 МБ
- добавлен 16 ноября 2009 г.
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому ро...
Хартманн Ю., Тюннеманн Х. Современная силовая тренировка. Теория и практика
- формат doc
- размер 10.26 МБ
- добавлен 01 июня 2011 г.
Берлин: «Шпортферлаг», 1988. – 165 с. Для скачивания доступны ВСЕ главы данной книги, посвященные вопросам физиологии, энергообеспечения, сокращения и общей работы мышц. Редкая и уникальная информация. Рекомендуется к ознакомлению в дополнение к работе В. Протасенко. Везде есть только первые главы и все. Это полная версия
Шаурин A. Новый бодибилдинг в поисках духовной и физической силы
- формат pdf
- размер 1.64 МБ
- добавлен 18 августа 2010 г.
Страниц: 92 Формат: PDF Размер: 1.63 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004 В настоящее время бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта. Им занимается множество людей как с целью оздоровления, так и для того, чтобы сделать свое тело красивым и гармонично развитым. Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок.
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. (1998)
- формат doc
- размер 1.61 МБ
- добавлен 30 сентября 2010 г.
Книга 1 - Введение в бодибилдинг. Перевод на русский язык К. Савельев (2000). Введение в бодибилдинг. Эволюция и история бодибилдинга. (с конца XIX века до конца XX века). Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки. Гимнастический зал. Первые шаги в бодибилдинге.
Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия современного бодибилдинга. Книга 1: Введение в бодибилдинг
- формат pdf
- размер 7.19 МБ
- добавлен 07 февраля 2012 г.
Книга 1. Введение в бодибилдинг - представляет собой краткий курс истории бодибилдинга. Помимо текстовой информации есть огромное количество илюстрацый.