Физическая культура и спорт
  • формат pdf
  • размер 4.57 МБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Воробьев А.Н. Анатомия силы
Страниц: 84
Формат: PDF
Размер: 4,8 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Физкультура и здоровье
Год издания: 1987

Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.
Читать онлайн
Похожие разделы
Смотрите также

Воробьев А. Железная игра

  • формат pdf
  • размер 2.07 МБ
  • добавлен 30 ноября 2011 г.
М.: Молодая гвардия, 1980. - 288 с. На страницах этой интереснейшей книги - живая история тяжелой атлетики 50х-80х годов: Иван Лебедев, Григорий Новак, Иван Удодов, Норберт Шеманский, Пауль Андерсон, , Леонид Жаботинский, Василий Алексеев, Давид Ригерт, Юрик Варданян и многие другие славные имена. Автор книги - очевидец и участник описываемых событий, наш замечательный штангист, тренер и ученый Аркадий Воробьев. Аркадий Никитич Воробьев родился в...

Воробьев А.Н. Анатомия силы

  • формат djvu
  • размер 4.3 МБ
  • добавлен 03 октября 2011 г.
Страниц: 84 Формат: PDF Размер: 4,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Физкультура и здоровье Год издания: 1987 Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощением, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.

Георг Гаккеншмидт. Путь к силе и здоровью

  • формат pdf
  • размер 1.81 МБ
  • добавлен 03 сентября 2010 г.
Георг Гаккеншмидт. Путь къ силе и здоровью. В этой книге вы найдете, как воспринимали физическое качество силы ученые начала 20-го века. МОСКВА: Изданіе бр. ПОПОВЫХЪ, 1911. - 90 с.

Дворкин Л.С. Силовые единоборства

  • формат djvu
  • размер 3.54 МБ
  • добавлен 04 августа 2010 г.
Ростов на Дону. "Феникс". 2001. - 382 стр. с илл. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силовом троеборье; методика тренировки в культуризме; особенности подготовки женщин; общесиловая подготовка; питание при заня...

Диплом: формирование силовых способностей у тяжелоатлетов

degree
  • формат doc
  • размер 222.5 КБ
  • добавлен 28 января 2012 г.
СОДЕРЖАНИЕ. Введение. Цель и задачи. Сила и методы ее развития. Сила как физическое качество человека. Структура силовых способностей человека. Влияние различных факторов на проявление силы мышц. Средства развития силы. Методы развития силовых способностей. Материалы и методы. Объект исследования. Метод исследования. Электромиография. Динамометрия. Специальные физические свойства. Результаты и обсуждения. Показатели электрической активности мышц....

Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств)

  • формат djvu
  • размер 6.07 МБ
  • добавлен 12 октября 2009 г.
Под общей ред. А. В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с. Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и, конечно же, для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от к...

Муравьев В.Л. Жим лежа: Советы, методика, техника, планы тренировок

  • формат djvu
  • размер 561.76 КБ
  • добавлен 02 декабря 2009 г.
Введение. Техника жима лежа. Методы развития силы. Методика тренировок. Тренировочные планы. Как пожать 80кг. Как пожать 100кг. Как пожать 125кг. Как пожать 150кг. Заключение.

Плехов В.Н. Возьми в спутники силу

  • формат djvu
  • размер 1.19 МБ
  • добавлен 10 июля 2011 г.
Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 141 с. Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем — мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью. В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено авт...

Фредерик К. Хэтфилд. Всестороннее руководство по развитию силы

  • формат doc
  • размер 1.98 МБ
  • добавлен 23 января 2010 г.
Книга является энциклопедией силового троеборья (пауэрлифтинга). В ней доктор Ф. Хэтфилд - ведущий американский специалист по силовым видам спорта, в доступной для читателя форме излагает научные основы тренировочного процесса для развития силы, подробно разбирает принципы действия и методы использования анаболических стероидов, а также все вопросы атлетического троеборья. Книга предназначена в первую очередь для тренеров и спортсменов атлетическ...

Эванс Ник. Анатомия бодибилдинга

  • формат pdf
  • размер 36.32 МБ
  • добавлен 11 апреля 2010 г.
Ник Эванс. (Доктор медицинских наук, постоянный ведущий рубрики "Спросите у доктора" в журнале Muscle Mag international") Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. "Анатомия бодибилдинга" - это идеальное пособие по увеличению объема мышц и приданию им желаемой формы. Благодаря подробнейшим инструкциям по выполнению упражнений и уникальным цветным иллюстрациям, на которых показано, какие именно мышцы участвуют в том или ином упр...